Creatine-monohydraat kan worden aangevuld via een laadprotocol. Om te beginnen met laden: 0,3 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag gedurende 5-7 dagen, daarna met ten minste 0,03 g/kg/dag, hetzij gedurende drie weken of voor onbepaalde tijd (zonder extra oplaadfasen).
Meng als voedingssupplement 1 portie (1 maatschepje, 5 g) in een geschikte hoeveelheid water of sap (geen koffie) en neem 3-4 keer per dag, voor en na het sporten, voor de eerste 7 dagen (laadfase). Neem na dag 7 dagelijks 1 portie (onderhoudsfase).
Creatine Monohydrate Creapure®
Creapure® is de meest erkende Duitse fabrikant in de branche. Dit is een belangrijke aanbeveling omdat het de missie demonstreert van MLO om het best mogelijke product te leveren, zodat u uw maximale potentieel kunt bereiken.
Allergeneninformatie: Gemaakt in een fabriek waar melk, soja, eieren en noten worden verwerkt.
Gluten- en aspartaamvrij.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dosering niet overschrijden.
Buiten bereik van kinderen houden.
Bewaar de pot goed gesloten. Uit de buurt houden van directe hitte, zonlicht en vocht. Na opening niet langer dan 6 maanden bewaren.